Статья

Что делать, если продуло спину

Почти каждый человек сталкивался с болью в спине, которая появляется из-за ветра, сквозняка или переохлаждения. Чаще всего спину «продувает» летом: когда после пребывания на улице в жаркую погоду, человек заходит в холодное помещение, мышцы резко остывают, и начинается ответная реакция организма. Существует много способов избавиться от боли, но лучше обратиться к доктору, который сможет быстро определить, что стало причиной ее развития, и назначить правильное лечение.

Цены на услуги в MRIYA LIFE

Симптомы

Главный признак — болевой синдром, который особенно ощутим в покое, но резко усиливается при движении или напряжении поражённых мышц. Поэтому при движении человек принимает «защитную» позу для облегчения состояния: сутулится и «съеживается». В зоне поражения обычно возникает лёгкая отёчность, покраснение кожи и повышенная чувствительность к прикосновениям. Некоторые пациенты отмечают неприятное онемение, при пальпации прощупываются уплотнения — так называемые «мышечные узелки», сопровождающиеся ощущением внутреннего натяжения.

Без адекватного лечения болезнь переходит в хроническую форму. В запущенных случаях движения становятся болезненными, человек вынужден постоянно принимать обезболивающие для ограничения двигательной активности. Это, в свою очередь, приводит к снижению тонуса мышц, их слабости и даже атрофии — поэтому важно начать лечение на ранних этапах.

Виды боли в разных отделах

Болезненные ощущения могут появиться в различных зонах спины — от шеи до поясницы, и каждая из них может сигнализировать о разных состояниях. Часто люди говорят, что у них «продуло спину», но важно понимать, в каком именно участке возник дискомфорт, чтобы хотя бы предварительно оценить возможные причины.

Дискомфорт в области лопаток может быть вызван разными причинами: от простого мышечного напряжения до серьёзных патологий позвоночника или даже заболеваний внутренних органов, включая сердце.

Тупая, умеренная боль с ощущением онемения, например, после долгого сидения или подъёма тяжестей.

Тянущая, ноющая, постоянная боль может указывать на остеохондроз грудного отдела позвоночника или протрузию.

Острая, пронизывающая боль под лопаткой иногда сопровождает патологии лёгких, сердца или ЖКТ.

Даже если болезненность кажется незначительной, но держится в течение 2–4 дней, стоит проконсультироваться с врачом — это поможет исключить серьёзные заболевания на ранней стадии.

Болевые ощущения в пояснице — один из самых частых поводов обращения к врачу. Этот отдел позвоночника испытывает наибольшую нагрузку, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или наоборот, связанных с тяжёлым физическим трудом. Миозит может возникать из-за перенапряжения мышц в неудобном положении во время сна или работы.

Другие причины боли в спине:

длительное пребывание в одной позе (например, за компьютером или за рулём);
неправильная техника при занятиях спортом;
избыточный вес, увеличивающий нагрузку на позвоночник;
спазмы на фоне стресса и тревожности;
беременность и послеродовой период — из-за изменений в осанке и нагрузке на поясницу;
протрузии и грыжи межпозвонковых дисков;
артрит, спондилоартроз, остеохондроз;
последствия травм и переломов;
гинекологические заболевания (например, воспаление придатков).

Возможные осложнения:

Ишиас – воспаление седалищного нерва. Боль начинает «отдавать» в ягодицу, бедро, распространяется по задней поверхности ноги, сопровождается онемением и слабостью в конечности.
Радикулит – защемление нервных корешков спинного мозга в пояснично-крестцовом отделе, которое вызывает резкую стреляющую боль и нарушения чувствительности.

Возможные последствия:

Хроническое воспаление, которое не уходит даже в покое.
Постепенная мышечная атрофия — потеря подвижности, слабости торса и снижение трудоспособности.
Нарушение дыхания и глотания — при поражении мышц спины и шеи, особенно в тяжёлых формах.
Распространение воспалительного процесса на кости, суставы и даже внутренние органы.
Присоединение вторичной инфекции, вплоть до гнойных осложнений (абсцесс, флегмона), которые требуют антибиотикотерапии и хирургического вмешательства.

Чем раньше начать правильное лечение, тем ниже риск осложнений.

Диагностика

Если продуло спину, и дискомфорт не проходит в течение нескольких дней, следует обратиться в медицинский центр и записаться на прием к терапевту или неврологу.

На приёме врач проведёт первичный осмотр, уточнит, как и когда начала болеть спина, есть ли онемение, отдаёт ли она в конечности, усиливается ли при движении.

Чтобы точно понять причину, нужно сделать дополнительные исследования:

Общий и биохимический анализ крови.
УЗИ почек — исключает или подтверждает урологические причины боли в пояснице, которые часто путают с миозитом.
Рентген позвоночника.
МРТ (магнитно-резонансная томография).

Иногда может потребоваться консультация узких специалистов: невролога, ортопеда, уролога или ревматолога — в зависимости от предварительного диагноза.

Что делать в домашних условиях:

Избегайте резких движений, подъёма тяжестей и физических нагрузок. В первые 1–2 дня рекомендуется щадящий режим — по возможности лежать на ровной, умеренно жёсткой поверхности. Обильное питьё (чай с лимоном, морс, тёплая вода) помогает ускорить выведение продуктов воспаления из организма и поддерживает водный баланс.

На начальном этапе, если нет сильного отёка, покраснения, повышения температуры, дома можно использовать согревающие методы:

лёгкое растирание настойкой на спиртовой основе с перцем или камфорой (не на повреждённую кожу);
укутывание шерстяным платком или тёплым шарфом;
прикладывание мешочка с подогретой солью или песком, который долго держит тепло и мягко прогревает пораженный участок;
разогревающие пластыри удобны в применении, как правило, содержат экстракты жгучего перца, эвкалипта или ментола, улучшают кровоток, снимают напряжение и обеспечивают длительное действие.

Однако, если сильно перегреть пораженный участок спины, это может привести к усилению боли, отечности – в результате чего могут возникнуть осложнения.

Как лечить

Медикаментозное лечение

Если продуло спину или поясницу, то должна проводиться медикаментозная терапия – для устранения боли, воспаления и отёка назначаются лекарственные средства:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) применяются в виде таблеток, инъекций, гелей и мазей, чтобы снять боль и уменьшить воспаление. Важно соблюдать дозировку и не превышать рекомендуемый курс, чтобы не нанести вред желудку или почкам.
Антибиотики назначаются только при бактериальной природе воспаления.
Согревающие и обезболивающие мази, содержащие такие полезные вещества, как экстракт жгучего перца, создают лечебный эффект. К ним относятся «Вольтарен», «Капсикам», «Финалгон», «Аналгос».

Физиотерапия

После купирования острой боли специалисты рекомендуют использование физиотерапевтических процедур:

Электрофорез — способ доставки лекарства непосредственно в очаг боли с помощью слабого электрического тока.
Фонофорез (ультразвуковая терапия) — ультразвуковые волны проникают вглубь тканей, обеспечивая микромассаж, улучшая кровоток. Хорошо помогает при хронических формах и рубцовых изменениях.
Магнитотерапия — воздействие магнитного поля на больное место. Процедура безопасна и может проводиться даже при повреждённой коже (например, после травмы или при наличии ссадин).
Массаж — один из самых востребованных методов. Начинается с лёгких, расслабляющих движений, чтобы не спровоцировать обострение. Постепенно интенсивность увеличивается. Массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение и ускоряет восстановление мышечного тонуса.

Необходимые физиопроцедуры назначаются врачом индивидуально. Нельзя использовать их в острой фазе.

Основные меры профилактики:

Активный, но умеренный образ жизни — полная неподвижность ослабляет мышечный корсет, а чрезмерные нагрузки — провоцируют травмы.
Регулярные упражнения — помогают поддерживать гибкость и силу спины. Отлично подходят: лечебная гимнастика, общеукрепляющая физическая подготовка, йога и плавание.
Правильный подход к силовым и динамическим нагрузкам — при беге, прыжках или занятиях спортом с ударной нагрузкой важно минимизировать риски:

использовать качественную, амортизирующую обувь;
избегать бега по асфальту и другим твёрдым поверхностям;
обязательно выполнять разминку перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы и суставы.

Укрепление иммунитета – при потливости необходимо избегать мест, где воздух из кондиционера дует постоянно. Любое воздействие холодного воздуха провоцирует нарушение микроциркуляции крови в толще мышечной ткани. В холодное время года рекомендуется тепло одеваться, укутывая все части тела, при этом особое внимание уделяя спине.
Правильное питание с достаточным количеством витаминов, режим сна и закаливающие процедуры снижают риск воспалительных процессов в области спины.
Избегание травмоопасных ситуаций — будьте внимательны при подъёме тяжестей, резких движениях или неудобной позе. Даже небольшое напряжение, особенно в холодный период, может спровоцировать болезненность.