Персональные тренировки

Программа wellness-fitness разрабатывается исходя из результатов чек-апа и данных фитнес тестирования

При формировании персонального комплекса упражнений учитываются особенности организма, его основные параметры, а также задачи и цели стоящие перед тренингом.

Для достижения наилучшего результата наши специалисты используют микс мировых практик и направлений, начиная с кардиотренировок, заканчивая йогой и пилатесом. Комплекс упражнений разрабатывается таким образом, чтобы гости могли продолжать заниматься и в домашних условиях.

  • 1

Персональная программа физических нагрузок
по результатам диагностики

  • Персональный медицинский консьерж
  • 4 зала wellness-fitness
  • Все типы тренинга
  • Аква-зона с панорамным видом на Ай-Петри
  • Ультрасовременное оборудование
  • Исключительно индивидуальные тренировки
Функциональное тестирование

Обязательной составляющей разработки программы wellness-fitness является функциональная диагностика представленная стабилометрией, велоэргометрией и спирометрией.

Направления wellness-fitness

Выберите то, что подходит именно Вам

  • Йога
    Улучшить состав тела, исправить осанку, добиться гибкости, легкости и хорошего настроения помогут тренировки по йоге. Они подходят как начинающим, так и опытным спортсменам. С помощью йоги можно ускорить восстановление после травмы, или просто улучшить свое физическое состояние. Йога помогает не только укрепить связки и мышцы, но и освоить правильное дыхание, являющееся непременным условием хорошего здоровья.
    Подробнее
  • Пилатес
    Для укрепления мышц и улучшения состава фигуры, но без больших нагрузок на организм отлично подходит пилатес. Это направление изначально создавалось как система реабилитации спортсменов после травм. Оно не дает аэробной и силовой нагрузки, поэтому заниматься пилатесом могут не только молодые здоровые люди, но даже пожилые. Выполнение сбалансированных упражнений укрепит мышцы спины и живота, избавив от болей в спине, сделает суставы более гибкими.
    Подробнее
  • Антигравити
    Специальная тренировка, снимающая нагрузку на позвоночник и позволяющая добиться его декомпрессии, т.е. избавиться от боли, улучшить осанку. Кроме того, антигравити тренировка с помощью специального шелкового гамака и позволяет подтянуть тело, и получить массу положительных эмоций. Программы занятий включают в себя упражнения из арсенала йоги, пилатеса, и других направлений.
    Подробнее
  • Функциональный тренинг
    Функциональные тренировки разработаны как часть систем реабилитации после различных болезней и травм. Смысл их в том, что они помогают человеку восстановить функции тела, отвечающие за привычные действия, в быту и на работе. Вне программ реабилитации этот вид тренинга тоже очень востребован, т.к. позволяет развить именно те психофизические возможности, которые человек использует в повседневной жизни.
    Подробнее
Оставить заявку

Дополнительно рекомендуем
для вашего оздоровления

Требуется дополнительная консультация
по индивидуальным программам оздоровления?

Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с вами

Оставить заявку
Бронирование номеров