Как шоколад влияет на кожу

Как шоколад влияет на кожу

Как шоколад влияет на кожу
Октябрь 27, 2021
Врач диетолог-эндокринолог Mriya life Institute Елена Бабанова рассказывает о влиянии шоколада на состояние кожи лица и делится рекомендациями, сколько можно есть шоколада, чтобы избежать негативных последствий для кожи.

Не стоит забывать, что шоколад содержит большое количество жиров и сахара. Эти компоненты сами по себе могут привести к проблемам с кожей. Чем больше сладостей в рационе, тем меньше полезных бактерий остается в нашем кишечнике: нарушается проницаемость кишечной стенки, растет потребность в витаминах группы В. Это провоцирует высыпания на коже и усиливает перепады настроения.

Употребление сахара также негативно отражается на нашей коже. Оно приводит к разрушению коллагена - основного каркасного белка. Кожа становится тонкой, сухой, появляются морщинки в области лба.

Если вы любите шоколад, лучше выбирать темный, с содержанием какао более 75%. В нем меньше переработанных растительных жиров, больше антиоксидантов. Но и его употребление должно быть умеренным, не более 20-25 граммов - одного ряда плитки шоколада в день.

Наши специалисты готовы вам помочь

Записаться к врачу

Бронирование номеров